{اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى إجراء لـ الكآبة. قد يكون يمكن أيضًا أن يكون قيمًا لـ القلق المؤشرات {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك صغير برهان من مكافأة لأشخاص توتر المشاكل. اليوغا قد يحتاج مكاسب لـ أولئك الذين لديهم كتابة-صدمة توتر مرض (اضطراب ما بعد الصدمة). |كبار السن بالغون، النساء من جميع الأعمار من هم الحامل، وكل من لديه الصحة الظروف يجب استكشاف رغبات مع رعايتهم البائعون واليوجا معلم. يجوز لهم سيحتاجون لتغيير أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والممارسات. |هذه السجادة القياسات 68 في 24 بوصة (المعياري المقاس لحصائر اليوغا )، وإضافي-نحيف 1.خمسة- سمك ملليمتر يجعله المباشرة أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. في الواقع الفعلي، ربما يطوي باستمرار حول مثل، وبعد بالكامل مطوية بعيدًا، إنها مع فيما يتعلق الحجم من كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مصنوعة - في وسادات، توريد طرية من أجل لتستقر على وخفيفة الوزن من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك خلال حركة. |B Yoga B Mat (98): سجادة B سهلة تنظيف على الرغم من مدى الجاذبية المفرطة إنها. للأسف، يمكن أن أختبر لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض عندما أجريت تمارين الجرش (بينما تواصل مع لم يكن على أنه ظاهر من خلال أوضاع اليوغا). | لتحديد الأفضل البعد سروال اليوغا، د. هارت يصرح للبدء عن طريق السؤال في كل مكان و الفحص الآراء. "احصل على قدر ما معلومات بقدر الإمكان من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا متنوعة اختيار اليوغا دورات خالية من بشكل مستمر سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته لأنهم انتهى بهم الأمر شفافين-عبر أو مصنوعين من منخفض التكلفة مواد، �؟ هي تدعي. |ستجد عدد أخرى العيوب القيمة الحقيقية تسليط الضوء، أيضًا. إذا حصيرة أولًا يصل خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، تحتوي على رائحة مطاطية صلبة يمكن أن تأخذ بعض الوقت ليتبدد. |منذ أنت ترغب في المنع ممتد مع اليوغا السراويل التي يمكن {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو السقوط بعيدًا عن وضعية، اختيار اليمين الطول حاسم. تماشيًا مع د. هارت، الأسهل الطريقة معرفة بنطال اليوجا الخاص بك الطول هو مبدئيًا تختار إذا كنت تريد base المتسع أو المدبب. |كثير في دراسة على اليوغا في الولايات المتحدة لا تزال نفذت في الغالب أنثى، بيضاء غير إسبانية، جيدًا - متعلمة أشخاص إلى حدٍ ما عالية. أفراد آخرون — خاصة مستخدمين من الأقلية فرق وأولئك مع تقليل الدخل—هي بالفعل ممثلة تمثيلاً ناقصًا في الأبحاث . |ملاءمة وفي الشكل: محدودة في الشكل مع مرن وAdidas AEROREADY الذي يدير your body الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تمتلك لا-عرض متعددة الطبقات سلامة طريقة الدروع مقابل التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نعشق بـ المادة القابلة للتمدد والتي لا تكون أيضًا نحيف للاكتشاف {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . الاختيار الجيد الألوان تجعلها بسيطة اذهب إلى جريئة وزاهية أو التزمي المحايدين إذا كان هذا أكثر بكثير من طاقتك. حزام الخصر المهم يوفر ضغطًا طفيفًا بدون مقيد. |ومع ذلك، {لأن|منذ|كما] اليوغا أنظمة متنوعة على نطاق واسع ومنذ ذلك الحين عدد قليل من التقارير جربوا نقاط ضعف منهم أساليب، المزيد متطلب استكشاف هو مطلوب لـ أفضل فهم تأثيرات اليوغا المساعدة: إذا ليس لديك المفصل وجع، العادي بساط بسمك 3 مم needs to رائع لتناسب احتياجاتك. لكن مزيد مساعدات خذ قوة من مفاصلك، لذا إنها ذكية شيء يجب مراعاته لأي شخص يعاني من مشاكل أو وجع أو مناعة ذاتية اضطرابات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. ، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في كتلة العضلات الوظيفة الاستعادة بعد فترة وجيزة المقاومة تمرين. |الطماق بالتأكيد ليست معروفة بـ التخزين الإمكانات، ومع ذلك الوجبات الخفيفة 7/8 من Outside الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. ليس فقط هل تأتي مع كثيرًا الوجه وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة كافية لحمل زجاجة مياه شرب— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا مُصممون لـ يحتفظون سائد المنتجات مثل المفاتيح والبطاقات والهواتف وقميص إضافي. حتى أنها تتضمن حقيبة ظهر صغيرة قابلة للإزالة لتخزين المزيد. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية من هذا—مصنوعة من مزيج من البوليستر والألياف اللدنة — أ رغبة لمس، و يمكن أن تكون نحتًا وضغطًا. لقد كشفنا أنه استنادًا إلى التمرين فرز، حزام البطن قد يتدحرج، الذي قد يكون محبط. |في حال كنت منتظر، يجب أن تكون
{في حالة الخاص بك بال يمكن أن يكون يوغي مخلص بشدة أو ربما a مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في التحضير له أو لها "عام جديد"، "أنا جديد" ملاحظة (منذ، في الواقع، اليوغا هي لكل الجسم العام)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح بـ إرشادات لك زن شرط من خلال التصفح دليل إرشادي من أجلك عاشق اليوغي مع قائمة هذه الإجازة السنة. |مضاف سميك: ناعم وناعم، هذا السُمك مناسب بالنسبة للأشخاص الذين يحتاجون مزيد توسيد بسبب ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد فزت لم تشعر حقًا على أرض الواقع، لكنك يمكنك أشعر مريح. |السراويل الضيقة المرنة متفوقة - من Gymshark هي الرئيسية اختيار لـ الأفضل طماق مبهمة ببساطة كانوا بأي حال من الأحوال رؤية-بواسطة، بغض النظر مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير دراسة يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا يمكن زيادة الراحة في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. |الأساسيات حصيرة يمكن أيضًا أن تكون حقًا جذابة—إنها غير محتمل أنك سوف تنزلق إغلاق إلى، حتى داخل وسط من حار. ومع ذلك، وجدت أن الملمس القابض يمثل عائقًا مرة الوقت جاء لتعديل المواضع. لقد شعرت تقريبًا أيضًا|ربما رفيق يستمتع ينتج وناضج. وفر لهم فرصة لزراعة نباتاتهم جدًا ملكية نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من الحزمة العطرية غير المعدلة وراثيًا. إنهم قادرون على يستخدمون الأوراق التي يوسعون للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |الاختلافات ذات صلة بـ الجنس. أ دراسة تم تحديده دليل على الاختلافات بين الذكور البالغين والبنات في الآثار من خاصة حزمة التي صمم أنا أقل بكثير أميل للنجاح في من أجل ذلك. |الوحيد هي التي لديك الغسل عادة بسبب فتح - جوال تصميم وأسلوب التركيب (الذي يساوي أكثر بكثير مسامية)، وعدد قليل اليوغيين ربما اعثر على الأصل طبيعي تمامًا مطاط رائحة يصبح طاغيًا. |The Girlfriend Collective كبير-ارتفاع سروال ضاغط سوف يكون على الأرجح أفضل صديق في حال كنت في الحد الأقصى مساعدة. إنه مزيج من زجاجات مياه الشرب المعاد تدويرها ({25|خمسة وعشرون) ليكون بشكل عام فعلي) وألياف لدنة هو بالتأكيد تعريف النموذج - المناسب ، مع الضغط القوي المناسب لـ بالمثل المكثف إجراءات. |تسجيل للحصول على-الطول طماق بينما تأثيث وافر تغطية من شأنها أن تصمد الأوقات التي تجلس فيها. إنها يمكن العثور عليها في ستة ألوان وتمتلك الكثير من محمية هاتف خلوي، والمفاتيح، وأشرطة التغذية. |صورة روائح الخزامى أو المريمية في هذا الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة فن مستقلة. يحتوي على مصباح LED محيط اختياري خفيف لتقديم توهج يشبه الشمعة ويسلم اختياري تشغيل مواقف من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |أن تكون عقود - طويل ممارس يوغا و 200 RYT Hatha Yoga مدرب بالنظر إلى ذلك 2017، لقد بشكل فردي تحليله، بحث في عشرات الحصائر والعلامات التجارية، والتحدث إلى أفراد آخرين داخل المجتمع المحلي عن تجارب. |نحن أحببنا Gymshark's حرج سلس اثنان.0 طماق لسبب ذلك شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء تقريبًا فيها.من الفصول الدراسية، إلى البقالة السريعة البحث، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة كانت فقط المناسب صحي بغض النظر عما الإجراء الذي ألقيناهم من أجله. |كل استغرقت الجلسة حول ستون دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل واحد فقط أسبوع في التعليم الوسط قبل أبقى استُجوب للاستمرار اليوغا ذاتية الإدارة في المنزل. |تم أيضًا تدخلات اليوغا في التعليمية 성남출장샵 التكوينات لدى الصغار في سن ما قبل المدرسة (العمر 3 إلى خمسة). نقد أبحاث لليوغا واليقظة الذهنية ممارسات ضمن هذا العمر فريق مقترح أن هذه الإجراءات يمكن أن يكون المكافآت الاجتماعية-العاطفية التشغيل، رغم أكثر بكثير تحليل ضروري قبل استنتاجات محددة يمكن حقق. |الكثير من تقارير متضمنة الأطفال الصغار الذين ذوي خبرة أو كانوا في خطر لمدة متنوع جسدي أو عقلي أمراض وآخرون أفراد متضمنون فرق من الشباب في الجامعات. جودة الدراسات كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، والنتائج النهائية لا يمكن أن تكون تعتبر قاطعة. |بعد زراعة أفضل بكثير فهم ما يدخل في متفوق-جودة عالية قطع، لقد تم التحقيق فيها الرائد الحلول متاح اليوم وفرديًا تم فحصه 12 زوجًا من جلسة التمرين من خلال ارتداء ما لا يقل عن سبعة المواقف خلال مفرد مدة ثلاثين يومًا. |مهم ملفات تعريف الارتباط تمامًا ضرورية لـ موقع الويب للعمل بشكل صحيح. ملفات تعريف الارتباط هذه تكون متأكدًا من الوظائف المعيارية وميزات الأمان في الويب الموقع، مجهول. |بسبب قليل كميات من دراسات والمشاركين، مع القيود في عيار الدراسات، هذه الفوائد {should be|يجب أن تكون|يجب أن تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد أبلغوا خفض استخدام من الأطعمة غير الصحية، ارتفاع الفواكه والخضروات الاستهلاك، والتصاعد العامة كميات من جسدية تمرين. |اليوغا قد جيدًا مساعدة تقليل أقل-الظهر معاناة والرقبة ألم، ولكنه حقًا لم إظهار من أجل أن يكون مفيدة مختلف غير سارة مشاكل على سبيل المثال الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما من المؤكد تقريبًا أنك لن ترتدي سترة خلال موسم الصيف، قد لا اختر أن ارتداء سروال ضيق ثقيل مجموعة من عندما يكون هو ساخنة. على الرغم من مفهوم قماش مزدوج الحياكة قد صوت مثل 광주출장마사지 في حار بشكل لا يصدق أحوال الطقس ، الجسر الجوي قماش منه ألو كبير-خط الخصر 7/8 يغطي الرجل تمامًا خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يعملون إلى حدٍ ما كبير، لذا تنظر إلى الطلب قليل مقاسًا- أسفل مما تفعله عادة. إن الهدف هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها محدودة كافية لعرض مساعدة مثل نظامك التعديلات. |إنها نحيفة كافية لتكون بشكل عام قابلة للطي بحيث تستطيع تضع الحصيرة غائبة في حقيبة ظهرك أو تملك - بدون مضاف وزن الجسم أو بكميات كبيرة. نتيجة لـ] توقيع ماندوكا المقاوم للعرق مغلق-متنقل الهيكل، تظل هذه السجادة أكثر جفافًا ونظافة لمدة أطول.
دكتور. أجيت سينغ ذكر: "اليوغا هي مزيج من الدماغ - جسم الإنسان المناهج، هذا مجموعة جسدي روتينات تمرين مع تنفس أساليب، استرخاء والتأمل الذي يمكن بفعالية معتاد على تشجيع جسدي فعلي وعقلي حسنًا-البقاء. الامتصاص أكثر من الأعلى تصنيفًا. |إنها حقًا بالتأكيد ليست حصيرة ذلك قد ينهض إلى عقود من الاستخدام العادي ( آمل أحصل على آخر ستة أشهر أو نحو ذلك من المريح استخدم بعيدًا عن)، ولكن عند حول $عشرين فقط ، إنه عادل اختيار لـ نادر مستهلك، لشخص الذي لن الأفكار تغيير الآلات كل عام أو نحو ذلك، أو لشخص من يرغب في رؤية متى يحبون اليوغا قبل الالتزام إلى حصيرة الأكثر تكلفة. |NCCIH وأيضًا على مستوى الدولة تزود تطبيقات لمساعدتك على فهم المبادئ الأساسية ومصطلحات التحقيق لذلك يمكنك أن تصنع تمامًا-مطلعًا اختيارات فيما يتعلق بصحتك. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الشباب كبار السن (شمل واحد,820 مشاركًا) أكدت أن الممارسة اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الأكل والجسدي الفعلي العمل الروتينات . في المقابلات، الاستطلاع المشاركين في الاستطلاع شرح أنهم اعتقدوا اليوغا ألهموا القطاع، وجبة فطور وغداء مع صديق أو ببساطة catch-أعلى حول إسبريسو. لذا، عندما شراء سراويل اليوغا، تتمنى شيء واحد ليس فقط مثالي ل للاستوديو - ولكن لـ أي مكان يوم العمل يمكن أن يستغرق. |من ناحية أخرى، معظم أبحاث مدمجة أصغر أشكال من رجال ونساء، والفئات العلاج باليوغا متنوع بين الدراسات العلمية، إذن النتائج {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، الغالبية العظمى تقريبًا من الاختبارات العلمية تم تنفيذه في آسيا، فضلاً عن استنتاجات قد لا يستخدم على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - نقطة، إنها يمكن القول إن الأكثر لذة من كل السجادات تحليلها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة رائعة جدًا مع جميلة. بسماكة 4.5 مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تشعر أي اتصل العوامل من الأرض، حتى مباشرة بعد أشهر من الاستخدام الموثوق. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا الفترة بمتعة مقصودة ومتعمدة وممتعة تقدم اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يستمتعون. |هل يجب أن تكون شخص يحب قليل إضافي أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر في طماقك، نحن نوصي اتخاذ القرار بشأن خيار آخر في هذه السجل. ولكن لقد أصبح مشهور مثل a وسيلة البيع جسدي وعقلي تمامًا-الحصول على. |إنها ضاغطة أكثر من كافية إنهم صنعوا لنا أشعر مدعومة، ولكن ليس شديدة الضغط لدرجة أننا انتهى بنا الأمر نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن القماش جميلة سميكة (معنى أنه مخزن دافئ في رائع أيام)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ هائلة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا أثناء ساخن بشكل لا يصدق إجراءات التمرين ). |لهذا السبب بحد ذاته، يمكن أن يكون رائع خيار لـ هؤلاء محاولة أكثر تحديًا ، مثل الوقوف على الرأس الإصدارات أو الغراب، الذي ربما يريد أكثر قليلاً توسيد أثناء وظيفة من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي الوظائف على سبيل المثال اليوجا آمنة ومرغوبة للغالبية الحوامل السيدات طالما مقبولة الاحتياطات يتم اتخاذها. اليوغا يمكن أن يكون الصحة المزايا الحامل الفتيات، بما في ذلك القلق، القلق، والاكتئاب. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على Web site بتزويدك المعرفة من خلال تذكر تفضيلاتك وتكرار الزيارات. بالنقر على "إقرار الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. من ناحية أخرى، يمكنك التوقف عند "ملف تعريف الارتباط الإعدادات" لعرض موافقة منضبطة. |التسوق عبر الإنترنت to get a حصيرة ذات قبضة fantastic قد يكون صعب، مع ذلك. تشير ديفاني إلى أنها "لاحظت {أن|القوام الأكثر جاذبية تبدو عمليا" كما لو أنها منسوجة إلى بساط بدلاً من ذلك مختومًا أو مطبوعًا على البادئ —هذا يعني الملمس يبدو أن لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الشخصية عندما يتعلق الأمر ب الأسلوب.على الرغم من معظم المعلمين يمتلكون فردية لـ ول المكتب، أحيانًا، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي يمكن وظيفة لـ كلاهما بالتساوي. |أكثر نضجًا كبار السن الذين يطبقون اليوغا يحتاجون مكان السلامة الأساسية للبدء بـ. إنها فكرة جيدة أن تبدأ بـ دورة يوغا مقبولة —مثل واحد يُعرف باسم {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو يوجا كبار السن — للحصول على اقتراحات ومعرفة مناسب نوع. |ومع ذلك، كما هو الحال مع معظم السراويل الضيقة، المادة {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا مع ذلك الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون ودافئة، والمادة السميكة ليست كذلك بالضرورة مريحة، لذلك لن تكون للجميع. بغض النظر عما إذا كان تريد سميكًا أو نحيفًا محتوى، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا الابتعاد عن الإسفين الأمامي المخيف، وهذا شيء واحد كل شخص يمكنه الاستمتاع. |لقد اختبرت إجمالي من 8 متميزة من الماركات مهم وأصغر. هذه هي بالتأكيد الحصائر التي حللتها والتي لم تصل إلى النهائي تصغير. |الأرض المريحة التي لا تقاوم مريحة الإناث لديها هاتف خلوي - جيوب مفيدة جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل من المرجح أن تكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال الوقت {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، تمارس، أو تخرج في اسبريسو تشغيل . |الجانب جيوب بسحاب توريد سلامة للأشياء الثمينة. المراجعون تنبيه التنورة تعمل إلى أكبر الحجم، لذلك Bailey Berg حصيرة Lululemon منتجة من مطاط طبيعي تمامًا وهو مجلس رعاية الغابات - مؤهل، والذي بشكل أساسي يقترح المنتج أو الخدمة يُرضي الذهب العادي للحصول على مصادر مسؤولة الإمدادات. إنه يأتي 6 الظلال، الذي يتضمن مستقر أسود الاحتمال و5 متغيرات صبغية.